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Thema: reduzierte REM phase bei Autisten? (http://www.autismus.ra.unen.de/topic.php?id=5164)
Geschrieben von: MerriS am: 01.10.11, 00:51:41
Wie machst du das Fundevogel?
Geschrieben von: Bicycle am: 01.10.11, 00:53:24
Ich liebe diesen Beobachterzustand 
Auch ohne Meditation rutsch ich da zimmlich leicht rein.
"Das kommt auf die gewählte Meditationsform an?"
Manche meinen, eine Meditation ist erst eine Meditation, wenn man nicht mehr denkt.
@ MerriS,
ZAZEN ist eine Meditationstechnik, welche nichts anderes beinhaltet, außer hinsetzen und atmen.
Geschrieben von: Fundevogel am: 01.10.11, 10:37:49
Hier ist ZAZEN recht gut erklärt:
http://de.wikipedia.org/wiki/Zazen
Es geht darum, über eine strenge körperliche Vorgabe und ein anfänglch gezieltes diszipliniertes Atmen in Absichtslosigkeit zu gelangen und geschehen zu lassen, was in/mit Körper und Geist geschieht.
Erst nimmt man sich noch als Gefäß wahr und das verschwindet dann auch.