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Thema: Ich halte meine Panikattacken nicht mehr aus (http://www.autismus.ra.unen.de/topic.php?id=2382)

Geschrieben von: tabby am: 24.10.08, 19:08:45
Ich hab doch noch gar nichts geschafft, høchstens mich am Leben zu halten,
aber das war einfach, weil ich habe Todesængste traurig

Damals haben die Psychologen ja noch geglaubt, ich bin verhaltensgestørt durch die Familie geworden, den war damals nicht klar, das diese "Verhaltensstørung" durch Generationen geht und das man lustiger weise fast immer ins selbe Schema einheiratet und es nicht bemerkt

Und jetzt geht mir Norwegen auf den Keks. Haben mir eine Steuererklærungspflicht zugesendet an meine alte Adresse, wo ich nur 1 Monat wohnte und da gar nicht registriert war, jetzt soll ich 4000 Euro Strafe zahlen, weil ich das nicht gemacht habe. Ich habe diese Belæstigungen so satt

Geschrieben von: Hans am: 24.10.08, 19:22:18
Bei so einer Forderung hätte ich wahrscheinlich auch Panikattacken.
Da müßte ich erst mal auf den Topf.
Schokolade oder was Süßes stabilisiert mich da ein Wenig.
Ein Weißbier oder auch Hopfentee genannt wirkt auch beruhigend.
Aber aufpassen nicht zuschütten nur eines!

Beides sind Drogen,
ja auch der Schokolad´ hat Zucker drin.

Zucker ist die erste Droge Deines Lebens,
leicht Schmerzstillend, beruhigend
und stark süchtig machend.

PS: in Bayern ist die Schokolade männlich

Geschrieben von: Schamanin am: 24.10.08, 19:24:11
Hallo Frozen,

weiß gar nicht was sich schreiben soll.

Ich find du hast schon sehr viel geschafft und bist eine ganz tolle und mutige Frau.

Panikattaken kenn ich leider nicht und hab keinen Rat dazu.

Ich denk aber ganz fest an dich.

Geschrieben von: 55555 am: 24.10.08, 19:55:51
Zitat von Frozen:
Haben mir eine Steuererklærungspflicht zugesendet an meine alte Adresse, wo ich nur 1 Monat wohnte und da gar nicht registriert war, jetzt soll ich 4000 Euro Strafe zahlen, weil ich das nicht gemacht habe. Ich habe diese Belæstigungen so satt

Hast du denen mitgeteilt, daß du das Schreiben nicht erhalten hast?

Geschrieben von: tabby am: 24.10.08, 21:08:20
Ja haben wir. Am Montag oder Dienstag marschieren wir da hin

Papieresuchen Zunge rechts

@Hans, mir gings schon vorher elend, der Finanzkram ist nur noch das kleine Tuepfelchen uebern -I-. Ich kann schon seit Wochen nicht mehr richtig laufen. Habe Wackelpudding-Beine und Schokoloaden-Sucht

@Schamanin: Danke, sei froh, das Du das nicht kennst.

Panikattacken

Geschrieben von: Schamanin am: 25.10.08, 20:30:38
Oh, ich kenn das ja doch. Dachte bis jetzt eher, dass ich hysterisch bin.

Hast du es schon mal mit Atemübungen probiert? Wennst magst, sag ich dir die 2, die mir im Moment sehr gut helfen, nicht durchzudrehen.

Geschrieben von: Monk am: 25.10.08, 22:38:58
hi
Panikattacken, ohja hilfe, kenne zugenüge. seit 12 jahren damit behaftet.
der Klinikaufenthalt in Bad Pyrmont hat es noch verschlimmert, da Leute mit Fahrstuhlangst oder nach Schlaganfall; davon die Angst oder die Essgestörten alle hatten andere Angststörungen.
Als ich zuhause war, traute ich mich nicht mehr nach draussen, soweit isses gekommen. Psychos halfen mir nicht; an Gott glaube ich nicht; und Hypnose wirkt bei mir nicht; bin zu geistesstark und net labil.
Ich habe es aus eigener Kraft geschafft; ausser Autobahnen kann ich schon alles alleine.
FG Monk ( den anderen Tread noch nicht gelesen)

Geschrieben von: tabby am: 25.10.08, 22:44:49
traurig oh scheisse traurig

genau deshalb hab ich die Klinik verweigert, die man mir empfahl. Eine Bekannte erzæhlte mir, das sie da krænker raus kam, als sie rein ging.

Supi, das Du es gemeisterst hast :)), der Rest kommt auch noch zwinkern

Geschrieben von: growitcz am: 26.10.08, 12:32:11
Ich hatte, heute noch kaum, Angst in Fahrstühlen und Flugzeugen, also davor dass ich sterbe wenn eine technische Panne passiert. Ich habe mich meinen Ängsten gestellt, d.h. ich bin absichtlich im Aufzug gefahren und hab mir dabei gut zugeredet und mich mit Atemübungen beruhigt. Diese Ängste kommen immer, wenn es mir allgemein nicht so gut geht.

Ich kenne viele Leute, die sich deswegen in Zentren therapieren haben lassen. Ich habe noch keine negativen Rückmeldungen erhalten. Es kommt dabei sicherlich auf die Einrichtung an. Das dauert dann auch nicht so lang, ca. einen Monat. Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass solche Panikattacken das Leben sehr einschränken.

In welchen Situationen hast du die? Gibt es oftmal eine Begründung?

Geschrieben von: tabby am: 26.10.08, 17:37:54
Sie kommen oft in Situationen, wo es kein Grund gibt, wenn ich schlafe, kommts oft, wenn ich meine Lieblingssachen mache, mitten beim Gassi gehen, beim Surfen.

Aufzuege, enges, MenschenMassen etc. meide ich grundsætzlich

Bei vielen Menschen auf einen Fleck legt sich mir auf den Ruecken so ein unbehalglich-Gefuehl, im schlimmsten Fall verændert sich das schon so eklige Gefuehl zu einem anderen, als wuerden 1000 von Spinnen meinen Ruecken rauf und runter laufen, geht dann ueber die Arme, das kann ich mir dann selbst wegdruecken.

manchmal kommt dieses unbehagliche Rueckengefuehl auch, wenn keiner in der Næhe ist, wie jetzt zum Beispiel. Kein erkenntlicher Grund dafuer.

Ich hab mal als Security gearbeitet, weil ich so scharf auf die Uniform war und so gerne die ganze Technik drueckte. Komplizierte Alarmanlagen, himmlisch. Aber bei den Rundgængen durch sehr enge Ræume bin ich kollabiert vor Angst, Erstickungsanfælle oder wenn ich alleine bleiben musste, dann hatte ich schlechte Orientierung und konnte mir nach 100x zeigen die diversen Wege mir nicht merken. Da konnte ich gleich sehen, woran es liegt, wenn die Angst kam.

Aber die anderen "beruehmten" Panikattacken sind ja dafuer bekannt, das diese aus heiterem Himmel kommen.

Geschrieben von: tabby am: 26.10.08, 17:39:20
@Schamanin: Bloss keine Atemuebungen, alles was gegen meinen Rhytmus ist, bringt mich in neuen Atemprobleme Zunge rechts

Siehst du, Du bist nicht hysterisch. Ganz normal fröhlich

Geschrieben von: Monk am: 26.10.08, 22:06:33
hi frozen,
wenn du mich fragst, lass es lieber mit einem Klinikaufenthalt, du hast Recht, wenn du sagst du kommst da kranker raus als du rein gehst.
Ich selbst bin mit einer Panikertacke reingegangen, raus kam ich mit zich verschiedenen, die ich vorher noch nicht hatte... Nur nen Tipp..
FG Monk